TUDOMÁNYOS
EGYENSÚLY.
A női szervezet működése ciklikus és összetett. Tanácsadási folyamatunk nem sablonokra, hanem az Ön egyedi biológiai mutatóira és céljaira épül.
Hogyan dolgozunk?
A módszertanunk alapkövei.
01 / Adatközpontú állapotfelmérés
Nem találgatunk. A konzultációt megelőzően egy részletes életmód- és táplálkozási naplót elemzünk, figyelembe véve az esetleges orvosi leleteket, hormonális ciklust és emésztőrendszeri sajátosságokat. Ez a fundamentum, amire az egyéni étrend épül.
02 / Metabolikus rugalmasság
Célunk a szervezet tanítása, nem a korlátozása. Olyan táplálkozási stratégiát dolgozunk ki, amely segít helyreállítani a szervezet természetes önszabályozó folyamatait, elkerülve a drasztikus kalóriamegvonás káros hatásait.
03 / Fenntartható implementáció
A legjobb étrend az, amit be is tud tartani. A tanácsadás során praktikus, a mindennapi életbe integrálható megoldásokat adunk: recept ötletektől kezdve a konyhatechnológiai tippekig, hogy a táplálkozási szakértő segítsége valódi életmódváltássá érjen.
Választható útvonalak
Első Diagnosztikai Konzultáció
90 perces online vagy személyes találkozó, ahol átvilágítjuk a jelenlegi szokásait. Készítünk egy részletes cselekvési tervet, amely az étrend tervezés első lépéseit tartalmazza.
- Anamnézis felvétel
- Laborlelet elemzés
- Alap makrotápanyag javaslat
3 Hónapos Mentorszerep
A tartós eredményhez idő kell. Ebben a programban folyamatos szakmai felügyeletet biztosítunk, heti kontrollal és az étrend finomhangolásával a női jólét javítása érdekében.
- 4 hetente új étrend modul
- Chat alapú támogatás
- Életmód és alvás-optimalizálás
Miért nem elég egy sablon étrend?
A legtöbb interneten elérhető étrend figyelmen kívül hagyja a női hormonrendszer ciklikusságát. Az ösztrogén és progreszteron szintjének ingadozása alapvetően befolyásolja az inzulinérzékenységet, az energiaszintet és a tápanyagigényt is. Ami működik a ciklus első felében, az kontraproduktív lehet a premenstruációs szakaszban.
A Női Táplálkozás tanácsadási folyamata során nem csak kalóriákat számolunk. Megvizsgáljuk a mikrotápanyagok egyensúlyát, a rostbevitelt és a bélflóra állapotát is. Egy táplálkozási szakértő feladata, hogy hidat képezzen az orvosi diagnózis és a mindennapi tányér között.
Módszertanunk szerves részét képezi az edukáció. A tanácsadás végére ügyfeleink pontosan értik, melyik alapanyag miért került az étrendjükbe, és hogyan tudják önállóan is fenntartani az elért eredményeket hosszú távon. Ez a valódi női jólét kulcsa.
Gyakori
kérdések
Mielőtt elköteleződne a közös munka mellett.
KÉSZEN ÁLL A
VÁLTOZÁSRA?
Tegye meg az első lépést a szakértői táplálkozás felé. Jelentkezzen ingyenes 15 perces előzetes beszélgetésre.